Lugar badalado: Escuta o Cheiro!

Pimentinhas do meu grande e feliz coração, tudo bem?

Estou sumida por conta de mudanças bruscas na minha rotina e adaptação dos meus horários.

Mas hoje venho dar uma dica de um evento super legal que rola todo terceiro domingo do mês, em Souzas (Campinas): "Escuta o Cheiro".

É uma roda de samba, que rola em uma chácara, das 13h as 18h30, onde você paga R$ 18,00 pra entrar e curte um Samba ao Vivo de primeira, no meio das árvores, e sambando numa pista de terra! Bem rústico, bem informal, super animado e sempre muito cheio.

Lá é vendida cerveja de garrafa trincando, e comidinhas prontas em cumbuquinhas. Valor acessível, nada fora do normal e nem muito caro.

Rola chegar cedo pra pegar uma mesa bacana, mas o lugar é bem grande e fica muito cheio, super animado!

Tinham crianças, casais, grupo de amigos, enfim...um público super variado.
O astral do lugar é contagiante!

Sempre no terceiro domingo de cada mês. Curtam a fan page do evento no Facebook - https://www.facebook.com/pages/Escuta-o-cheiro/241467395874170 que lá eles sempre divulgam!

É muito legal, vale a pena conhecer!

bjks

Filme lindo! Vale a pena assistir....

Bom diaaaa pimentas e apimentados! Tudo jóia?

Hoje vou falar sobre um filme lindo que assisti ontem e super recomendo!

Hoje em dia a gente liga a TV e vê tudo de ruim: drogas, prostituição, assassinatos, maldade, estupro, assaltos, roubos, catástrofes e tudo de pior que o ser humano pode fazer. Certo?

Por isso a minha dica: estreiou ontem (24/09/15) o filme "Senhor Estagiário", com Robert de Niro (sensacional no papel de um idoso bem resolvido que decide voltar a ativa...) e Anne Hathaway (como uma bem sucedida e atarefada mulher de negócios...).

A sinopse: "Jules Ostin (Anne Hathaway) é a criadora de um bem-sucedido site de venda de roupas que, apesar de ter apenas 18 meses, já tem mais de duas centenas de funcionários. Ela leva uma vida bastante atarefada, devido às exigências do cargo e ao fato de gostar de manter contato com o público. Quando sua empresa inicia um projeto de contratar idosos como estagiários, em uma tentativa de colocá-los de volta à ativa, cabe a ela trabalhar com o viúvo Ben Whittaker (Robert De Niro). Aos 70 anos, Ben leva uma vida monótona e vê o estágio como uma oportunidade de se reinventar. Por mais que enfrente o inevitável choque de gerações, logo ele conquista os colegas de trabalho e se aproxima cada vez mais de Jules, que passa a vê-lo como um amigo."

Filme lindo. Leve, sem maldades, divertido (algumas poucas cenas me tiraram até risos, o que é difícil) e o principal: com uma lição de vida fantástica!

Não vou contar qual, por que quero que vocês assistam e me digam o que acharam.

Mas fica a premissa, sempre verdadeira: Experiência de vida nunca é demais!

Fica a dica!

bjks

A armadilha dos alimentos integrais.

Boa tarde minhas pimentas. Tudo bem com vocês?

Hoje vou escrever sobre as pegadinhas dos alimentos que (achamos que...) são integrais.

Eu evito ao máximo comer farinha branca. Ela dá inchaço, retém líquido, e faz digestão rápido, logo logo a fome vem novamente. Então, sempre que posso, eu troco a farinha branca por farinha integral.

Mas precisamos ficar muito atentos aos alimentos que consumimos. Vou dar o exemplo hoje do Pão de forma integral. Mas a dica serve para todos os alimentos que "dizem" conter farinha de trigo integral.

Numa conversa com um grande amigo médico, ele me explicou que a maioria doa pães que dizem ser integral, na verdade é uma mistura das duas farinhas, e que a maior parte é de farinha branca.
E para que possamos consumir o pão adequado, precisa ficar atento aos ingredientes. O melhor pão e que realmente é (quase) 100% integral é aquele cujo primeiro ingrediente da lista é "farinha de trigo integral".

E não é que realmente é verdade? Fui olhar as embalagens por curiosidade no mercado, e na maioria das marcas de pães integrais, o primeiro ingrediente que aparece é "farinha de trigo fortificada com ferro e ácido fólico", ou seja....a farinha branca.

Um dos pães que achei 100% integral (podem ver que nem existe farinha de trigo branca na composição) é o Pullman Fit Integral 12 grãos. Dá uma olhada na lista de ingredientes:

Essa dica serve para todos os alimentos que achamos que são integrais: bolachas, macarrão, pão, entre outros. As vezes achamos que estamos consumindo alimentos super saudáveis e estamos ingerindo vilões da dieta, sem saber.

Espero ter ajudado vocês. Pra mim, essa dica foi muito, muito útil!
Bora comer certinho e manter uma alimentação saudável né gente?
Boa semana, bjks

Esportes: Crossfit

Pimentas do meu coração, como estão? Tudo bem aí?

O post de hoje é sobre ESPORTE! E eu especificamente vou falar sobre o Crossfit!

Pratiquei esse esporte por quase um ano. E eu, que sempre fui preguiçosa, começava academia e sempre deixava de ir. Nunca conseguia levar muito a sério a atividade física (apesar de precisar MUITO!) simplesmente A-D-O-R-E-I,

A definição de Crossfit: "CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização de todas as capacidades físicas; são elas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão."

E é exatamente isso. Com o tempo e frequência do treino, você vai sentindo os músculos ficarem duros. Sua resistência melhora. Sua disposição então....nem se fala!
E se aliado a uma dieta adequada, emagrece muito!

Dói? Sim, bastante. Aquela dor muscular que você nem lembrava que existia. As dores melhoram com o tempo? Não. Toda aula te deixa super dolorida no dia seguinte. Mas depois que você termina....a sensação é muito boa. Endorfina a mil. E essa dor acaba "viciando" e você sente falta dela.


O treino é dividido em três partes, sempre.

1. Warm Up (aquecimentos). Pular corda, corrida, flexão, polichinelo são exercícios que fazem parte dessa fase (tem muitos outros tipos....). 
2. Skill (habilidade). Nessa fase, aprendemos as técnicas para cada exercício, e você treina força, flexibilidade, velocidade, agilidade.
3. WOD (Workout of day): Nessa última fase, realiza-se o treino em si, geralmente com exercícios praticados no Skill. 

Os exercícios são completamente diferentes dos da musculação. São os exercício funcionais, tipo os que você faz no dia a dia, mas com equipamentos adequados. Pula caixa, joga bola pro alto, pula corda, levanta peso entre outras coisas. Alguns dos equipamentos:

As aulas são praticadas num box, igual esse da foto:

E os exercícios são feitos todos juntos, divididos em grupos, no mesmo box. Cada grupo com um equipamento e um tipo de exercício:

No final dos (geralmente) 50 minutos você está cansada, dolorida, porém muuuito satisfeita!

Enfim galerinha. Contei um pouco da minha experiência com o Crossfit. Qualquer um pode praticar sim. O COACH (que é como chamamos o professor) adapta os exercícios às suas necessidades e capacidade.

Pratiquem, mexam-se, façam exercícios regularmente e cuidem sempre do corpo e da mente!
Dessa forma nossa vida fica extremamente apimentada e divertida!

Espero ter ajudado e empolgado vocês. Eu amo!

bjks

Dicas de Beleza que cabem no bolso!

Helloouu Pimentinhas!
A dica de hoje é sobre produtos de beleza BBB (bons, bonitos e...baratos!)

Eu sempre fui fissurada por cosméticos. Cremes, loções, perfumes, makes.....e adoro uma novidade.
Só que nem sempre podemos investir muito nesses produtinhos, e acabamos "deixando pra lá..."

Cuidar da beleza não só nos deixa mais bonita por fora, mas também por dentro: eleva nossa auto estima, nos deixa confiante e faz um beem danado pra alma!

A dica de hoje é de alguns produtinhos que eu uso diariamente, cabe perfeitamente no bolso e dão aquele UP no visu!

1. Linha Shampoo e Condicionador SEDA Recarga Natural

Pra quem tem os cabelos mistos (oleosos na raiz e seco nas pontas) eu recomendo essa dupla de shampoo e condicionador do aroma "chá verde". Eu sempre tenho no banheiro, deixa os cabelos leves, limpos, brilhantes e o melhor,..custa baratinho! (média de preço R$ 15,00 os dois).
Tenta alternar com outros shampoos pro cabelo não "enjoar", mas tenha sempre!
Conheça a linha e veja qual é melhor pro seu tipo de cabelo: http://www.seda.com.br/product/category/846226/recarga-natural#!/ 

2. Pomada Bepantol Derma

É praticamente um "coringa" no quesito hidratação. Eu uso nas partes do rosto: lábios e nariz. Deixa os lábios macios, e evita aquele ressecamento chato do nariz nesses dias secos. E o melhor, é barato e dura bastante (média de R$ 25,00). Passo todos os dias de noite, antes de dormir....e no dia seguinte minha pele do rosto está hidratada e macia! Porque eu passo nessas partes, mas o rosto todo absorve. Dá pra usar nas cutículas, e as vezes até pra hidratar as mãos. Eu amooo e super indico! 

A linha é completa, tem loção e também lip balm. A loção eu já usei no cabelo (nas pontas), mas serve pra várias coisas: clarear axilas, olheiras, e um monte de outras coisitas. Vale conhecer a linha toda, mas de imediato, a pomada já resolve bastante!

Conheça a linha: http://www.bepantolderma.com.br

3. Demaquilante e Hidratante para banho NIVEA

Eu uso diariamente rímel e lápis pro olho, e curto aqueles à prova d´água. Só que na hora de tirar é um sufoco, e precisa tirar senão os cílios grudam e começam a cair. O único demaquilante até agora que consegue tirar tudinho é o bifásico da Nívea. Dura bastante também, e cabe no bolso (média de R$ 25,00).

Outro produto da Nívea que eu adoro é o hidratante de banho. Adoro um creme, mas nos dias de calor é difícil não se irritar passando hidratante e depois começar a suar né? Esse eu passo no banho, entro embaixo do chuveiro e pronto! Pele macia, hidratada e sem morrerrr de calor! (média de R$ 12,00).

Vale conhecer a linha toda: www.nivea.com.br

4. Sabonete de Côco Granado

Eu sempre tive hábito de manter no meu banheiro uma esponjinha e um sabonete específico pra pelo do rosto (geralmente de Glicerina). A pele do corpo é diferente da pele do rosto, e não podemos usar o mesmo sabonete pras duas certo? Recentemente descobri o sabonete de côco da Granado. (média de R$ 4,00). Ele deixa a pele até ressecada, de tanto que limpa profundamente. É excelente pra peles oleosas, e não esqueça de passar um hidratante com protetor depois ok?

A Granado aliás tem procutos excelentes: www.granado.com.br

Bom pimentas, por enquanto é isso! Sempre que descobrir produtinhos BBBs eu falo pra vocês! Espero que tenham gostado, e nada de desculpa  como "é a crise" pra não ficar bonita em???

bjks

Macarrão saudável...esse pode!

Outra dica de alimento saudável: Palmito In natura. 
Esse é em formato de fios de macarrão. Basta cozinhar igual macarrão mesmo e pronto! Adicione o molho da sua preferência, ou use em sopa. Fica com a textura idêntica ao da massa, porém com um delicioso gosto de Palmito! Light, saudável e natural. Com um molho de tomate caseiro então....huummm

Horta Sustentável!

A dica de agora é sustentabilidade! Com estrutura simples de ferro, tinta laranja e caixas de frutas (facilmente encontradas no Mercadão da sua cidade) conseguimos fazer uma jardineira suspensa (a minha está na sacada) e ter nossa própria horta em casa! Sem agrotóxicos, apenas com água todos os dias e muito carinho! Me apaixonei Emoticon heart

 

Emoticon heart

Promoção TOP!

Boa tarde gente, hoje venho dar uma dica à vocês!
Eu sempre tive vontade de experimentar essa batata, e agora olha a promoção que eles lançaram:

 Bora aproveitar?
bjkas

Guaca Mole saudável com Pimenta!

Bom dia gente!
Hoje vou falar sobre alimentação saudável! Pra quem me conhece, sabe sempre fui gordinha (até meus 27 anos) e depois de ficar magra, mudei completamente a minha cabeça, e consequentemente, a minha alimentação.
Hoje continuo a-d-o-r-a-n-d-o comer, mas mudei o sistema de cozinhar e de me alimentar.
Descobri uma entrada super saudável e maravilhosa! O famoso patê mexicano "Guaca Mole".
Feito com abacate (gordura boa), limão (termogênico), e temperos, além de pimenta dedo de moça, essa comidinha é deliciosa e muito saudável, fazendo as vezes de uma salada ou até mesmo um patê.
Eu não tenho muita receita pra ele, pego os ingredientes e vou fazendo de olho mesmo.
Peguem abacates beeem moles. Coloquem a polpa em uma vasilha e amassem com garfo. Batam no processador cebola, alho, tomate sem semente e pimenta dedo de moça. Todos esses ingredientes a gosto! Mistura na polpa do abacate, tempere com limão, azeite e sal.
E pronto! Esse da foto fiz como petisco numa noite com amigos, e servi dom Doritos. Mas pode ser servido com torradas, como salada, ou como sua imaginação mandar! #ficaadica Quanto mais gelado, mais gostoso!
É isso. Esperem que gostem da dica, e se fizerem me falem como ficou! Beijos

O começo do Blog....

Boa noite meu povo. Boa noite Pimentinhas <3
Estava aqui fuçando na Net quando comecei a ler sobre blogs.
Sempre curti essa onda. Adoro postar as coisas que acho interessante. Os pratos saudáveis que aprendo a fazer e que ficaram bonitos. Os lugares legais que eu conheci e gostei. Ou uma viagem legal que eu curti fazer. Enfim, sou geminiana, conectada 24 hrs por dia e adoroooo ter contato com as pessoas.
Vou dividir nesse blog tudo que eu acho que faz bem....afinal, estamos aqui deixar a VIDA com PIMENTA!
Espero que gostem, pois vou falar de tudo um pouco.

E aceito sugestões!
Grande beijo
Olivia